Majoritatea dintre noi ne luăm tensiunea la un singur braț, dar medicii recomandă să o măsurăm la ambele brațe. Hai să vedem de ce e important!
 

1. Diferențele dintre brațe pot să ne spună mai multe decât credem

În mod normal, tensiunea ar trebui să fie aproape la fel la ambele brațe. Totuși, dacă ai o diferență mai mare de 10 mmHg, asta poate indica ceva mai serios. De exemplu:

• Circulație mai slabă într-unul dintre brațe – Poate că una dintre artere este mai îngustată, ceea ce ar putea sugera probleme cu fluxul sanguin.
• Semne timpurii de boli cardiovasculare – Dacă diferența e mare, poate fi un indiciu că trebuie să te consulți cu un medic, deoarece ar putea fi un semnal de avertizare pentru anumite afecțiuni.

2. O simplă verificare poate preveni complicații serioase

Verificând tensiunea la ambele brațe, poți să descoperi lucruri pe care nu le-ai fi observat doar dintr-o măsurătoare. Deși poate părea un pas mic, poate face o mare diferență în prevenirea unor probleme serioase de sănătate.
 

3. Cum să-ți iei corect tensiunea la ambele brațe?

Nu e nimic complicat. Tot ce trebuie să faci este să te relaxezi câteva minute înainte, să folosești un tensiometru validat, și să măsori tensiunea la fiecare braț, pe rând. E bine să repeți măsurătoarea de câteva ori, pentru a te asigura că ai rezultate corecte.


Așa că, data viitoare când îți verifici tensiunea, încearcă să o faci la ambele brațe. Un mic gest poate însemna o mare protecție pentru sănătatea ta!